痛風は高尿酸血症から来て腎臓も壊すからいつもプリン体の多い食品と尿酸には注意しよう
概要 痛風は高尿酸血症によって関節炎が起こる病気です。高尿酸血症は、プリン体を多く含む食品を摂取しすぎると起こります。尿酸は腎臓から排出されますが、排出されずに溜まると、関節や腎臓に結晶となり、痛風や痛風腎などの病気を引き起こします。 プリン体の多い食品 プリン体は、肉、魚、魚介類、キノコ類などの食品に多く含まれています。特に、レバー、アンコウ、イワシ、ニシン、ホタテ、サワラ、ビールなどのプリン体が多く含まれている食品は、痛風の発作を誘発する可能性が高いので注意が必要です。 プリン体の少ない食品 プリン体は、野菜、果物、乳製品、卵などに少なく含まれています。これらの食品は、痛風の発作を抑制する効果があると考えられています。 痛風を予防するための食事 痛風を予防するためには、プリン体の多い食品を控え、プリン体の少ない食品を積極的に摂取する必要があります。また、適度な運動やストレスの解消も重要です。 痛風の…
