些細な日常
毎日の運動に片足立ちを取り入れている。ぐら付かずに立つことは脚の筋肉や脳の機能が日常生活に支障がないくらいあることを確認できると同時に維持することにも繋がる。バランスを取る、平衡感覚を養うという点で、他に運動にはない良さがある。 僕がやっている片足立ちは次のようなものだ。 片足を前に少し上げて三秒。 太腿を水平に上げて三秒。 片足を後ろに少し上げて三秒。 これを、十回、繰り返すと九十秒（一分半）になり、左右の足で、一回ずつやると百八十秒（三分）になり、一日二回、三百六十秒（六分）やるようにしている。 両手を真っ直ぐ上げて背筋をしっかり伸ばして肩の運動や姿勢の矯正も追加する。 膝屈伸などの強めの運動 を幾つかやって少しでも疲れてバランスが取り辛くなったところで、やる。すると脚や脳の不調を早く発見できるし、負荷が増して健康効果も上がり易いと思う。 僕は片足立ちを何年もやっているけれども本当に気に入りの運動なの…
谷川俊太郎の詩に なんでもおまんこ というのがある。これは 夜のミッキーマウス という詩集に収められている。詩集の題名自体に隠避な感じがして詩自体も下ネタの感じがしてどちらも嫌で、読みたくない気持ちが非常に強かった。内容は他の詩と比べて劣るものではないにせよ、表現上、受け付けないと認めてしまうわけなんだ。 僕が なんでもおまんこ を知ったのは十年以上前で、 夜のミッキーマウス の一部を収録した 谷川俊太郎詩選集 ３ を読んだときだった。 こんな気持ち悪い詩を良く書いたと驚くんだけれどもそれ以上に驚くのは谷川俊太郎本人が気に入りの詩として挙げていることだった。 谷川俊太郎の なんでもおまんこ への思い 谷川俊太郎はインタビューで自作詩の朗読を頼まれて「ご自身の心情にいちばん近い詩をお願いいたします」（ 鈴木健次 ）といわれて 夜のミッキーマウス の中から 広い野原 の次に なんでもおまんこ を選んでいた。 では、これは一人で読むとなんとな…
僕の気に入りの小説家に 中上健次 がいる。代表作の長編の 枯木灘 と短編集の 十九歳の地図 しか読んでないけれども何れも飛んでもなく鮮烈な印象を残す場面があって内容は全くといって良いくらい覚えてないにも拘わらず、凄い小説家だと認める。挙げると 枯木灘 はシャベルで土を掘ること、 十九歳の地図 は誰かに電話をかけること、ありふれた人間の営みであって些細な日常としか呼べないことが世界のどんな優れたことよりもインパクトを持っている。 偶々、僕が注目するよりも本人が狙ってやっている感じがするから気に入るんだ。生きることそのものに焦点を当てて書いているのではないか。そうした真実が素晴らしいと教えてくれるのは 万葉集 以来の日本文学の歴史的な特徴だろうし、それを結実したのは 松尾芭蕉のわびさびの極意に匹敵する俳句 と感じるけど、しかし中上健次が面白いのは意味付けを越えてしまっているところなんだ。素晴らしぃも何もない。些細な日常が…
ナッツは常食の一つで、ビタミンEがしっかり取れて抗糖化のアンチエイジングにも役立つアーモンドを中心に良く食べている。スーパーのオリジナルブランドで最安値の500gで九百円程度のシリーズを買うんだけれども新しくピスタチオが加わって引き付けられ捲った。 昔から好きで、殆ど食べたことがないのに気に入っていたんだ。なぜなのかが分からなかったけれども調べてみたらナッツにしては非常に珍しいことに 目に良いルテイン が多く含まれていることが分かった。僕は目が弱くてどうしようもないので、ルテインのお蔭で、たぶん良い感じがして好きにならずにはいられなかったのかも知れないと思った。 ピスタチオは殻付きだと食べるのが面倒臭いのとアーモンドや胡桃やカシューナッツなどの普通のナッツと比べると値段か倍くらい高いのが難点だけれども香辛料が効いたような独特の味わいが素晴らしくて栄養豊富で目にも良いから金さえあれば喜んで食べたい…
画像のAI編集による背景の引き伸ばしに ClipdropのUncropの無料版を気に入って使っていた けれども先月から待ち時間が三十分とか一時間なんて物凄く長くなって暫く後に停止して完全に使えなくなってしまったんだ。当初、コメントが出て有料版の利用者が増えたから駄目みたいなことを聞かされた。そのうち、有料版への勧誘の画面が出るばかりになってお別れというか、貧乏だから無料版しか使えないので、他のものを探すしかなくなった。 AIの背景の引き伸ばしで本当に良いものは稀少だ 探してみるとClipdropのUncropに匹敵する品質とサービスの無料の背景の引き伸ばしのWebサービスやアプリは見付からない。 AI編集の同じようなものは流行りのせいか、数多くあるんだけれども品質が低いか使用回数が少ないものが大半を占めている。満足な画像を得られなかったり、何回かで有料版へ移行するしかなくなる。両方とも当て嵌まれば…
ブログのPing送信をIFTTTの無料版で自動化していた ら、あるとき、設定できる数が二つに減らされて不味いと思ったけど、もはや使用していたWebhooksという機能が有料化されて止められてしまったことに気付いた。 最近ではにほんブログ村や人気ブログランキングもPing送信なしにブログの新しい記事を取得できるし、Ping送信の必要性は少ないかも知れないけれども 僕が参加するブログサークル には欠かせなくてIFTTTの有料化に合わせてページの更新が止まったので、何とかしなくてはならなくなった。 探すと海外にはIFTTTのような自動化のWebサービスが幾つかあってその中でブログのPing送信を無料でできるものとして Make を使うことにした。 MakeはIntergomatという名前で、以前からあった自動化のWebサービスで、普通以上に細かく色んな設定が可能になるものとして知られていた。 Ping送信も可能…
Androidのランチャーで軽量を謳った小型デスクトップ（Mini Desktop）を見付けて良いかも知れないと暫く使ってみたけれども特に問題はなくて快適だから気に入って使い続けることにした。 小型デスクトップを気に入る理由 タブレットの場合を見る Playストア 小型デスクトップ (ランチャー) OSの要件 Android 4.1以上 提供元 AtomicAdd Team リリース 2015年5月13日 小型デスクトップは無料のランチャーアプリで、使ってみたら軽量で快適という好印象を抱いた。 アプリの容量が非常に少ない アプリ情報｜設定｜ Android 小型デスクトップの容量は非常に少なくてストレージの容量を圧迫しない。 メーカーの触れ込みでは「170KB」で「Android の世界で最小のアプリのランチャー」（ AtomicAdd ）とされる。巷の軽量ランチャーが好きな人にとっては正しく見逃せないアプリといって良い。 …
YouTubeで自動の読み上げを使った動画を観ていて自分でもやってみようと思った。探すと読み上げのアプリやWebサービスは色んなものがあるけど、僕はスマホ／タブレットで無料で商用可能で便利に使いたい。すると非常に限られてしまってWEB版VoiceVox（非公式）とText-to-Speech（Google）が良い感じだったので、どんなものかを紹介する。 WEB版VOICEVOXの読み上げ トップページ｜ WEB版VOICEVOX WEB版VOICEVOXの特徴 WEB版VoiceVox はパソコンの読み上げソフトの VOICEVOX と VOICEVOX Nemo をサイトでWebサービスとして使えるようにしたものだ。 無料で作成して使用できる。 商用可能：著作権表記が必要（利用規約を確認）。 モバイルでも軽快に動作する。 音声の品質は中程度といわれて違和感は幾らかあるけれども非常に上手く纏まっているので、YouT…
僕が大好きな音楽ジャンルの一つにドラムンベース（Drum'n'Bass）がある。初めて知った切欠は1998年から1999年にかけてテレビ放映されたアニメの バブルガムクライシス TOKYO 2040 のサウンドトラックに出て来た You're In The Battle Field で、音楽を担当した 是永功一 が自作を解説する中で、ドラムンベースという言葉を使った。どんな音楽かは全く分からなかったし、サウンドトラックのどの曲を指しているかも定かではななかったんだけれども言葉の印象からドラムとベースが強調されているとすれば You're In The Battle Field しかないと思っていた。今では間違いなく、ドラムンベースだと分かる。そして You're In The Battle Field は初めて聴いてから二十年が過ぎても最高のドラムンベースの一つだと感…
クリスマスになると世の中に流れる定番曲があってどれも心に残る良い曲が多い。キリスト教の主の イエス・キリストの生誕日 としての神聖な趣きが胸を打つという他ではないほどの名曲が生まれている。 そんな中で、個人的に最も忘れ難い一曲が1989年に出た 野田幹子 の Singin’ In The Snow なんだ。曲どころか歌手でさえも今は殆ど知られてないだろうからもはやクリスマスの隠れた名曲という他はなくなっている。 野田幹子の Singin’ In The Snow は優しさに溢れたクリスマスソングだ SINGIN' IN THE SNOW/野田幹子｜昭和レコードJUKEBOX 発表から、三十年以上、過ぎたけれども少しも良さは変わらないと感じる。クリスマスソングはクリスマスが続くかぎり、色褪せない魅力があるものかも知れない。しかしそれでも本当に当時と変わらない思いに触れさせてくれるのが嬉しい。名曲ならではの…
ハロウィンにぴったりの曲だと感じるのが きゃりーぱみゅぱみゅ の ファッションモンスター で、調べてみたらちゃんと合わせて作られていたらしくてPVはハロウィンパーティーをモチーフにしていた。 ハロウィンパーティーの恐ろしい仮装 きゃりーぱみゅぱみゅ - ファッションモンスター,Kyary Pamyu Pamyu Fashion Monster｜Warner Music Japan 曲中、タイトルでもある「ファッションモンスター」を何度も何度も連呼する。この言葉が何よりもハロウィンを思い起こさせる。 ハロウィンには恐ろしい仮装が行われる から「ファッションモンスター」と聞くと呼び起こされる。しかもお洒落な感じがするのがパーティー、またはお祝いとしてのハロウィンのイメージに相応しい。 ハロウィンで人気の恐ろしいキャラクター Halloween-Event "Gruselhausen" by O…
スマホの画像の不要物の除去と高画質化の無料アプリで、マジックイレーザー（ Android ／ iPhone ）が高性能で、しかも広告付きながら物凄く邪魔になるわけでもなくて使い易くて良いと思ったので、どんな感じなのかのレビューと使い方を紹介する。 追記：その後、広告が多めになって使い辛くなったけれども不要物の除去と高画質化の品質や機能が変わることはない。又、背景の削除と画像の拡大（背景の引き伸ばし）とフィルター（スタイル変更）の機能が追加された。背景の削除と画像の拡大の品質は決して高くないけれども無料で無制限に使えるのは他では得られない利点だと思う。 マジックイレーザーの無料版の特徴 マジックイレーザーのホーム｜ Giang Nguyễn できることは削除と強化という画像の不要物の除去と高画質化の二つだけで、デザインもすっきりしていて非常に分かり易い。 マジックイレーザーの消去について マジックイレーザーの強…
健康のための 運動は糖分を取りながらやるのが良い ということで、飴を舐めながらやっている。唾液も出易くなるから 口臭を消したり 、それ自体が健康にも役立って一石二鳥とも笑う。 どんな飴を舐めるか。色んなものが売られていて糖分以外の成分が気になるけど、近年。コロナウイルスに纏わる健康被害としてスパイク蛋白質（細胞に取り付くための突起物）が心配される。毒性があるといわれて 感染 や ワクチン接種 や シェディング で不調を来すかも知れない。取り除くものとしてビタミンCと重曹があって果物味のソーダ飴に、両方、入っているものがあって良いと思う。 ビタミンCと重曹は、それぞれ、健康に役立つ効果があるし、以前から気になっていたもののコロナウイルスの健康被害に対して、俄然、注目したくなる。 あわだま （パイン）が良い感じがする 市販の果物味のソーダ飴に重曹はソーダ用で必ず入っている。商品によって果汁は入ってないものもあるので、なる…
