お握りの炭水化物から脳のエネルギーのブドウ糖を取る
お握り三個で昼に腹拵えをした。中身は左端が昆布で、中央と右側が鱈子だった。鱈子は アスキタキサンチンが含まれているから頭脳労働に良い かも知れない。創作活動を頑張れる。さらに昆布も海のミネラルを含んでいて体内での吸収率も高いんだ。カルシウムが骨だけではなくて脳にも影響するから頭脳労働にやはり助かるだろう。 脳のエネルギーは ブドウ糖 という 創作活動は朝は蜂蜜を舐めるくらいで本当に蜜蜂みたいな生活が午前中は続く。 脳のエネルギー源としてのブドウ糖 脳の主要なエネルギー源はブドウ糖です。 なぜブドウ糖が重要なのか 脳の活動に不可欠：脳は体の中でも特に多くのエネルギーを消費する臓器であり、そのほとんどをブドウ糖から得ています。 他のエネルギー源との違い：脳は、脂肪やタンパク質などの他のエネルギー源を直接利用することが難しいため、ブドウ糖が不可欠なのです。 血糖値の重要性：血液中のブドウ糖濃度（血糖値）が低い状態が続…
