肌荒れを予防回復して美肌にも通じる食品の効果効能の栄養素五選
何ヵ月も治らなくてもう無理かと諦めかけそうな 酷い手荒れ／スマホ指荒れ に日々の食生活の改善から対抗したい。肌荒れを予防回復するための効果効能を発揮する食品の栄養素を覚えて取り入れると良いと思う。 五大栄養素の栄養素バランス と 善玉菌優勢の腸内バランス を基軸として上手く行けば酷い手荒れ／スマホ指荒れも健康を取り戻すだけではな…
蛋白質の肌荒れ対策の栄養素としての効果効能
概要 タンパク質の肌荒れへの効果 皮膚細胞の原料：コラーゲンなどの皮膚細胞の原料となる。 血流改善：血管を拡張し、血行を促進する。 免疫機能の向上：細菌やウイルスに対する抵抗力を高める。 タンパク質の必要摂取量 体重1kgあたり0.8g程度／成年男性の体重70kgで56g・成年女性の体重50kgで40g。 タンパク質を多く含む食品 …
歯茎が痛くなったら粘膜だからビタミンAが足りているかどうかを先ずは考える
五年に一度くらい歯茎が痛くなる。口の中が堪らないと悩まされる。久々に来てしかし歯周病ではないかと思った、咄嗟に。年のせいで、全身のあちこちと同じように歯茎も相当に弱っていると恐れる。歯垢から何年もかけて進行する歯周病がついにぽろっと出て来ないとはかぎらない。歯のぐら付きはないからまだ大丈夫だろうけれども酷ければ抜けて…
人々の毛綿鴨の羽毛のリサイクルには泣けて来る
毛綿鴨の羽毛は人々の防寒に珍重される。地球の北極寄りのとても寒い地方にしか生息しないけれどもそれだけ羽毛も防寒に優れていて保温性が著しく高い。 人々に昔から愛され続けて来た毛綿鴨の羽毛 Eider duck by jon57 / Pixabay 英語でアイダーダックと呼ばれて羽毛もアイダーダウンとして人々に愛されながら防寒…
