些細な日常

概要 抜歯後の治療法には、ブリッジ、入れ歯、インプラント、自家移植の4種類があり、それぞれに一長一短があります。 ブリッジ 利点 義歯の安定性が高く、以前と同程度に噛める。 見た目を以前と殆ど変わらずに仕上げられる。 保険適用の数万円から安くできるものがある。 欠点 多くても三本くらいまでしか治療できない。 隣り合う歯が健康でなくては取りかかれない。 健康な歯を大きく削らなくてはならない。 取り外せないから汚れは歯磨きで慎重に落とす。 入れ歯 利点 何本の抜歯でも十分に治療することができる。 留め具を使うときも周りの歯を少ししか削らない。 取り外して洗えるから汚れは比較的に落とし易い。 保険適用の数万円から安くできるものがある。 欠点 揺れ動いて噛む力が抜歯前と比べて半減する。 保険適用の素材は食事で熱への感度が下がる。 不意に外れると飲み込んでしまう恐れがある。 インプラント 利点 何本の抜歯でも十分に治療することができる。 義歯の安…

概要 口の中には約700種の細菌が住み着いており、健康な口腔の維持には、善玉菌と悪玉菌のバランスを九対一に保つことが重要です。悪玉菌はプラーク（歯垢）に多数存在し、歯周病や虫歯を引き起こします。 プラークコントロールの3つの方法 プラークコントロールには、以下の3つの方法があります。 歯磨き：歯ブラシでプラークを除去する最も基本的な方法です。 食生活：糖分の摂取を控え、野菜や果物などの食物繊維を多く摂取することで、口内の環境を整えます。 唾液：唾液には抗菌作用があり、プラークの形成を抑制します。よく噛むことで唾液の分泌を促しましょう。 就寝前のプラークコントロールは効力が高い 就寝中は唾液の分泌が減少し、プラークが形成されやすい環境になります。就寝前に歯磨きをすることで、翌日の口臭を抑えることができます。 その他 口臭の原因はプラーク以外にも、胃腸の調子が悪い、口が乾燥しているなどの要因があります。口臭が気…

概要 歯周病は、歯周病菌の毒素が歯と歯茎にダメージを与えて起こる病気です。歯磨きと食生活を改善することで、歯周病を予防することができます。 歯磨き 歯磨き粉のフッ素は虫歯を予防します。 歯ブラシの毛先は硬さは普通で、歯と歯茎の境目を念入りに磨き、一本あたり20回ずつ往復するのが推奨されます。 歯磨きの時間は3分くらいが目安です。 電動歯ブラシも効果的です。 就寝前は特に念入りに歯磨きを行いましょう。 食生活 カルシウムは歯の再石灰化を促進します。 ビタミンCは歯茎の健康を維持します。 カテキンは歯周病菌の増殖を抑制します。 フラボノイドは歯周病菌の毒素を排泄します。 ビタミンA/βカロチンは歯茎の健康を維持します。 その他 歯周病が進行すると、歯が抜けるだけでなく、糖尿病や心臓病などの全身疾患にもつながる可能性があります。 歯周病が気になる場合は、歯科で定期的に検診を受けましょう。 僕は食事の前の一日に一回だけ歯をしっ…