些細な日常

以前から頭の中で音楽が勝手に流れることが良くあって近頃でもブログで取り上げたばかりの モーツァルトの幻想曲K.397 や K.375 や ribbonの Virgin Snow などを体験していた。いつも好きな曲ばかりで鼻歌を伴って喜ばしい気持ちになるし、好調の証のように捉えていたけれどもイヤーワームという頭の中で音楽が勝手に流れ…

以前から十五分程度の昼寝が頭をスッキリさせると聞いてやってみると確かにそうだったので、凄いと本当に驚いていた。 昼寝は十五分程度で生産性を最も上げる パワーナップ（力強い昼寝）とも呼ばれるけれども十五分程度の昼寝は記憶力と集中力の向上やストレス軽減によって頭をスッキリさせる。 ＊ 昼寝の頭をスッキリさせる利点 パソコンとスマホ…

虫の身体は頭と胸と腹の三つに分かれていて胸の上に左右の羽根が二枚ずつ、下に左右の脚が三本ずつ生えているのが共通の形態だ。 蟻にかぎっては羽根が種類毎に働きアリ以外の交尾前の産卵しない女王アリ（交尾後の産卵する女王アリは羽根を落とす）と雄アリだけにしか付いてなかったり、胸と腹の間に双方を繋ぐ柄が長く付いていて一つか二つの…

巷で 財務省の森友問題の決裁文書の書き換え が大きく取り沙汰されて元財務官僚の紹介で 山口真由 がテレビのコメンテーターに良く呼ばれているのを観た。若いし、調べると1983年7月6日生まれの三十四歳なので、元財務官僚の肩書きは不思議な響きがした。辞めるのが早過ぎないか。実際は大学卒業後に入省したものの財務省の主税局に配属され…

概要 近年欧米で流行しているマインドフルネスは、単なる瞑想ではなく、脳や遺伝子にも優れた効果を発揮することが分かっています。 マインドフルネスとは マインドフルネスは、仏教の念、または気付きに基づく瞑想です。目を閉じて呼吸に集中したり、五感を使って世界を感じ取ることで、雑念を振り払い、心を安定させます。 マインドフルネスの効…

どうすれば人は頭が良くなるのか。僕がいつも思うのは性格を高めるのが一番だ。さもなければどんなに頭の回転が早いとしても現実に幸せを齎せはしないだろう。不幸を作り上げる人を頭が良いとは呼べない。良い性格から考え付く全てこそ大事だと捉えている。 例えば 政治家の川田龍平 は 科学者のジョン・フォン・ノイマン よりも頭が良いように認め…

人類史上最高のIQ（知能指数）は300で、かつて数学者の ジョン・フォン・ノイマン が得ていたといわれる。IQの平均値は100だから常人と比べると三倍の能力だった。本人が実際にテストを受けたわけではないので、伝説の域を完全には免れない数値だけれども頭の回転が飛び抜けて早いのは固有の経歴から間違いないようだ。 何といっても衝…

睡眠負債が人間のパフォーマンスを著しく低下させる と知って当面は 自律神経失調症を自力で治す ためにも早寝早起きで体内時計を整えるのが得策だと実践していて気付いたのはどうも朝早くが好調だった。 ブログを執筆するのもいつも起きて直ぐで、数時間で数千字を仕上げる。やっているとどんどん集中力が下がって行く感じがする。疲れるから当然…

Woman operating a smartphone at the table by nastya_gepp / Pixabay スマホでインターネットを行う際に通信会社と契約して受け取ったSIMカードを挿入して使うのが一般的かも知れない。しかし他にも方法は幾つかあってルーターとテザリングとホームネットワーク（家庭…

概要 自律神経失調症は、自律神経のバランスが崩れて、さまざまな不調が引き起こされる病気です。症状は、もやもや頭、全身のだるさ、眠れない、疲れが取れない、頭痛、動悸、息切れ、めまい、のぼせ、立ちくらみ、下痢や便秘、冷え、情緒不安定、イライラや不安感、うつなど、多岐にわたります。自律神経失調症は、不健康を象徴する病気で、放…

ブログの記事の作成に気乗りしなくて何なんだと思っていた。 宇宙人／地球外生命 を取り上げた頃だった。物理学や数学の情報を調べていて不馴れだし、普段よりも疲れても仕様がないのかと訝りながら不調を余儀なくされていた。少し経って鼻が臭くなって来て追い打ちをかけられるように気分も落ち込んだ。頭も微かに痛いからブログの記事の作成は…