Ｏ・ヘンリーの最後の葉っぱの日本語訳
十九から二十世紀のアメリカの作家、小説家の Ｏ・ヘンリー の小説の 最後の葉っぱ （1907）の日本語訳を行った。一つの文学作品として人間の洞察力に富んだ優れた内容を持つだけではなく、表現も意義深いから外国語の英語の聞き取りと読み取りの教材としても最適だと感じる。 ＊ Ｏ・ヘンリーの作家像 Ｏ・ヘンリーの 最後の葉っぱ の英語の出典 O…
エドガー・アラン・ポーの黒猫の日本語訳
十九世紀のアメリカの作家、詩人で小説家の エドガー・アラン・ポー の小説の 黒猫 （1843）の日本語訳を行った。一つの文学作品として人間の洞察力に富んだ優れた内容を持つだけではなく、表現も意義深いから外国語の英語の聞き取りと読み取りの教材としても最適だと感じる。 ＊ エドガー・アラン・ポーの作家像 エドガー・アラン・ポーの 黒猫 の…
インラインSVGの画像のリンクと題名と説明文とランドマークとラベルの付け方
サイトに 自由に描画できるインラインSVG は便利で、しかも画質に優れるからサイト作成ではとても役立つと感じる。 インラインSVGをホームページやブログのデザインに取り入れる際には通常のHTMLとは扱いが異なる部分があるので、混乱しないように幾つか取り上げてどのようなマークアップが特徴的に可能かを覚えておきたい。 目次 インラ…
飽和脂肪酸の多いバターの過剰摂取の危険性とその他の健康上の利点
概要 バターの過剰摂取の危険性 バターは飽和脂肪酸を多く含みます。飽和脂肪酸の過剰摂取は、動脈硬化や心臓病のリスクを高めることが知られています。 バターの健康上の利点 吸収率の高い乳脂肪の含有：バターには、栄養素を効率的に吸収できる乳脂肪が豊富に含まれています。 脂溶性ビタミンの吸収を助ける：バターに含まれる乳脂肪は、ビタミン…
飽和脂肪酸の多いココナッツオイルの過剰摂取の危険性とその他の健康上の利点
概要 ココナッツオイルの過剰摂取の危険性 悪玉コレステロールの増加：ココナッツオイルは飽和脂肪酸が多く含まれているため、過剰摂取すると悪玉コレステロール (LDL) を増加させ、心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があります。 肥満：ココナッツオイルはカロリーが高いため、過剰摂取は肥満につながる可能性があります。 ココナッツ…
飽和脂肪酸の多いパーム油の過剰摂取の危険性とその他の健康上の利点
概要 パーム油の過剰摂取の危険性 動脈硬化：飽和脂肪酸は悪玉コレステロール（LDL）を高める作用があります。悪玉コレステロールが高いと、血管壁に脂肪が蓄積して動脈硬化を引き起こす可能性があります。 心臓病：動脈硬化が進むと、心臓に十分な血液が送られなくなり、心臓病を引き起こす可能性があります。 脳卒中：動脈硬化により、脳の血…
トランス脂肪酸の恐怖：動脈硬化の原因のマーガリンやショートニングやファットスプレッドは避けたい
概要 トランス脂肪酸とは何か トランス脂肪酸は自然界ではほとんど見られず、主に液体の植物油や魚油から水素添加という方法で作られる人工的な脂肪酸です。パンやお菓子、揚げ物などに使用されています。 トランス脂肪酸の危険性 トランス脂肪酸は、動脈硬化を引き起こす悪玉コレステロールを増やし、善玉コレステロールを減らすため、心臓病や脳…
手洗いこそインフルエンザやコロナなどの飛沫感染を最も良く防げる方法なんだ
概要 手洗いが最も効果的な理由 手洗いは、インフルエンザやコロナウイルスなどの飛沫感染を防ぐために最も効果的な方法です。これらのウイルスは、感染者の咳やクシャミで発生する飛沫に含まれています。飛沫は空中を漂ったり、物に付着したりするため、手洗いをせずに触るとウイルスが体内に侵入する可能性があります。 手洗いによって飛沫感染…
眠れないときは非常に深い眠りの段階のノンレム睡眠の三時間だけで持ち堪える
概要 眠れないときは、非常に深い眠りの段階のノンレム睡眠の三時間だけで持ち堪えることができる。 ノンレム睡眠は、脳が休息して成長ホルモンが分泌されて疲労や病気に対する全身の回復力が増したり、脳でも老廃物が押し流されながら物事の記憶が整理されたり、総じて調子が素晴らしく上がるような快眠に繋がると期待される。 ポイント ノンレ…
癌予防の注目食品：キャベツやブロッコリーなどのイソチオシアネートを持つアブラナ科の野菜
概要 癌予防とイソチオシアネート アブラナ科の野菜に含まれるイソチオシアネートは、強力な癌予防効果が期待されている。 イソチオシアネートは、解毒酵素の誘導やアポトーシス誘導など、様々なメカニズムで癌細胞の増殖を抑制する。 イソチオシアネートの種類と野菜 解毒酵素誘導をもたらすイソチオシアネートの種類と野菜： スルフォラファン：キ…
魚介類に多く含まれるセレン化合物のセレノネインの解毒と抗酸化の際立った健康効果
概要 魚介類はメチル水銀を含む一方で、解毒作用のあるセレノネインという栄養素も含まれています。 セレノネインの健康効果 メチル水銀の解毒：セレノネインはメチル水銀の毒性を軽減する効果があるため、魚介類を食べる際には、セレノネインを含む食品も一緒に摂取することが推奨されます。 抗酸化作用：セレノネインは体内の活性酸素を除去し、…
Flickrのアイコンとヘッダー画像の設定方法
写真のソーシャルメディアの Flickr を使い始めたけれどもアカウント登録からアイコンとヘッダー（上段の背景）画像の設定方法に手間取ったので、改めて纏めておきたい。 Flickrはアカウント登録と同時にアイコンとヘッダー画像を設定できないのがソーシャルメディアとしてちょっと珍しいかも知れない。 二つの画像の共通設定 Imag…
Flickrの実名と表示名とウェブアドレスの設定方法
写真のソーシャルメディアの Flickr を無料プランで始めた。有料プランのFlickr Proの保存容量は無制限だけど、無料プランで現行は千件まで画像や動画をアップロードすることができる。どちらのプランも一回毎のアップロードの容量制限がないのが嬉しい。大きな写真でも、そのまま、保存しておけるので、クラウドストレージとし…
重金属の解毒に最も効果的な硫黄化合物はアブラナ科とユリ科の野菜が多く含む
概要 重金属の解毒の重要性 日々の生活で人は様々な毒に晒されていますが、重金属は特に危険です。体内に取り込まれた重金属は、様々な健康被害を引き起こす可能性があります。 硫黄化合物のキレート作用 硫黄化合物は、重金属に結合して体外に排出するキレート作用を持っています。 アブラナ科とユリ科の野菜 アブラナ科とユリ科の野菜には、イソチ…
イギリス英語とアメリカ英語の発音の違い
英語は世界中の色んな国で使われる言語で、国毎に特徴があって互いに伝わらないくらい異なる場合もあるようどけれども最も良く使われるものとしてイギリス英語とアメリカ英語の違いが気になる。 概してイギリス英語はアメリカ英語よりも日本語に近くて覚え易い 日本人がイギリス英語を習ったら良い三つの理由 🇬🇧 Why Japane…
大型海洋生物のマグロやクジラなどは危険なメチル水銀が多いから食べ過ぎるな
概要 マグロやクジラなどの大型海洋生物には、メチル水銀と呼ばれる有害な物質が多く含まれています。メチル水銀は、過剰に摂取すると健康被害を引き起こす可能性があるため、食べ過ぎには注意が必要です。 メチル水銀の危険性 メチル水銀は、脳や神経系に深刻な影響を及ぼす可能性があります。特に、胎児や乳幼児はメチル水銀の影響を受けやすく…
